4、少吃辛辣食物，不要熬夜，多吃水果蔬菜，注意营养。

5、不能接触有害化学物质或放射性物质； 6、取精前注意清洁卫生。

6、取精前注意清洁，将生殖器清洗干净后再取精。

试管婴儿已经开始促排卵了，已经打了第二针促排卵针了，听人说取精之前都是要禁欲的，大家有没有太注意这方面，一般试管禁欲2天和8天哪个好呢？

一般做试管取精的话需要禁欲3-7天，这样取出来的精子质量会比较好，尤其是精子质量不好的大龄男性建议严格按照医生的要求禁欲时间需要长一点。禁欲2天时间有点短，如果精子质量不好，可能会影响取精效果。因此，如果禁欲 8 天而不是 2 天，精子 的数量和质量应该会更好。

精子 质量差的男性需要禁欲更长时间。

我老公有严重的遗精，我们已经确定好了做试管的时间，不出意外的话，会在下个月月底做，不知道做试管婴儿的男性在取精的饮食上有没有需要注意的呢？

精子的质量关系到试管婴儿成功的几率，在试管前，男性可以多吃一些提高精子质量的食物，如海参、墨鱼、牛奶、瘦肉、牛羊肉、泥鳅、豆制品、南瓜子、核桃、花生、黑芝麻、山药等、 辛辣刺激性食物以及烟酒、碳酸饮料等都要控制，还要保持良好的生活习惯，不要熬夜。试管前，尽量将精子状态调整到最佳。